Nutrição clínica · Presencial e online
Consultas de nutrição personalizadas para quem quer melhorar a saúde digestiva, ter mais energia e cuidar da saúde futura, a começar pelo intestino.
Nutrição personalizada baseada em evidência científica.
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consultas personalizadas realizadas
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formações de nutrição à comunidade
Cada pessoa tem uma história clínica diferente. Por isso, nenhum plano alimentar é igual (a individualização é a base do sucesso).
Avaliação detalhada da história clínica, sintomas e objetivos
Avaliação da composição corporal (consulta presencial) através de uma balança de bioimpedância
Plano alimentar totalmente personalizado e ajustado aos teus gostos
Estratégias adaptadas à tua rotina e estilo de vida
Materiais de apoio (listas de compras, leitura de rótulos, guias alimentares e, quando indicado, guia FODMAP)
Acompanhamento contínuo (via WhatsApp) com ajustes sempre que necessário
Alfragide · Algés · Cacém
História clínica detalhada, composição corporal e perímetros, avaliação de sintomas e alimentação, plano alimentar personalizado
2 consultas por mês, maior proximidade durante a mudança de hábitos
Videochamada, cerca de 60 min na 1.ª consulta
História clínica detalhada, avaliação de sintomas e alimentação, plano alimentar personalizado
2 consultas por mês
Ideal para quem vive longe ou tem pouco tempo.
“Sinto-me sempre inchada e cansada. Quero voltar a ter energia e leveza.”
“Quero investir na minha saúde a longo prazo.”
“Já tentei de tudo e nada resulta.”
procuras uma solução mágica sem mudar hábitos · queres uma dieta restritiva rápida e sem evidência cientifica.
“Avaliando a sua abordagem ao meu caso, sinto que ajudou a encontrar algum rumo. É orientação para resultados e tem ido ao encontro do que funciona comigo. Se tivesse que dar uma nota, daria 5/5.”
“Gosto especialmente por ser um plano estruturado, mas sem restrições exageradas, o que o torna fácil de seguir no dia a dia. Sinto-me muito bem acompanhada e apoiada.”
“Agora sinto-me super bem. Uma das minhas principais queixas era o peso e o inchaço abdominal, e desde que comecei o teu plano e a seguir as tuas recomendações melhorou bastante.”
maio → julho 2026
De 1 evacuação por semana e dependência de laxantes para evacuação diária, sem laxantes, com menos gases e mais conforto.
Peso 90,1 kg → 78,0 kg
Com menos azia, melhor trânsito intestinal, mais energia e mais autonomia nas escolhas alimentares.
Os resultados variam de pessoa para pessoa e dependem de um acompanhamento individual.
Sou nutricionista e mestre em Nutrição Clínica pela Faculdade de Medicina da Universidade de Lisboa. Dou também consultas de nutrição num centro de saúde e integro diversos projetos comunitários relacionados com alimentação e saúde. O meu foco está na saúde digestiva e na prevenção da doença através da alimentação.
Acompanho pessoas com desconforto digestivo e quem quer cuidar da saúde a longo prazo, com planos alimentares realistas, sem restrições exageradas e sempre baseados em evidência científica.
Acredito no poder da alimentação para cuidar de ti hoje e proteger a tua saúde amanhã.
Catarina Amaro
Norte, Avenida dos Moinhos, Av. Q.ta Grande n.º 14A, Loja B, 2610-120
Ver no mapa: Tribo Saúde, AlfragideR. Marcos Portugal 14B, Algés, 1495-091
Ver no mapa: Focus, Oeiras/AlgésLadeira do Monte 2A, Lj 4, 2735-441 Agualva-Cacém
Ver no mapa: Prosorriso, CacémVideoconsulta por WhatsApp
Fazemos a história clínica detalhada, a avaliação dos sintomas e da alimentação e, no formato presencial, a composição corporal e os perímetros. Sais com um plano alimentar personalizado. Online dura cerca de 60 minutos por videochamada.
Faço uma história clínica detalhada, avaliação dos sintomas e da alimentação e, em formato presencial, avalio a composição corporal e os perímetros. Entrego-te recomendações/plano alimentar totalmente personalizado. A consulta dura cerca de 60 minutos presencial ou por videochamada (WhatsApp Video).
Os valores estão na secção de preços. Podes pagar por MB WAY, transferência bancária ou, nas consultas presenciais, no local. Os detalhes são confirmados na marcação.
Não é obrigatório. Se tiveres análises ou relatórios clínicos recentes (últimos 6 meses), traz ou envia antes da consulta — ajudam-me a perceber melhor o teu caso. Se for preciso, indico-te quais fazer.
Depende de cada pessoa e de cada objetivo. No acompanhamento quinzenal tens 2 consultas por mês.
O objetivo é um plano estruturado, mas sem restrições exageradas, adaptado aos teus gostos e à tua rotina.
A consulta pode ser remarcada sem custos, desde que me avises com pelo menos 24 horas de antecedência. Cancelamentos com menos de 24 horas ou faltas sem aviso podem implicar a cobrança da consulta.
Clica em "Quero marcar a minha consulta" ou fala comigo diretamente por WhatsApp.
Vamos começar?
